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原创 孩子晚上到点不睡觉,打一顿就好了?

相信很多家长都遇到这种令人崩溃的情况,那就是到了晚上几次三番催促孩子睡觉,但都没有成效。虽然他一边答应着要去睡,但另一边却依旧乐此不疲地看着电视或者玩着游戏。左耳朵进,右耳朵出,搞得父母头疼不已。

还有脾气比较急躁的父母就会直接动手开揍了,但这样的做法真的对吗?

很显然,是错误的!

应该如何让孩子乖乖上床睡觉呢?一起来看看吧!

孩子到点不睡觉的原因

想让孩子主动上床睡觉,首先要搞清楚他睡不着的原因。

一般小朋友到点不睡觉都有以下几种情况:

1、精力旺盛

其实就算是大人晚上精力旺盛也会导致自己失眠,更何况是小孩子。

他并不是故意不去睡觉,而是实在睡不着,因为他的大脑仍旧处在兴奋的状态,丝毫没有进入休眠的意思。而这个时候大人如果还用打骂孩子,只会让他更加紧张,就更睡不着了。

2、身体不适

其实孩子睡不着,也很有可能是身体上出现了不适,才让他不愿意去睡觉。

但是小朋友的表达能力比较差,可能一时说不清楚晚上睡不着想体罚自虐,而家长就武断地认为他就是不听话,一点儿解释的机会都不给他们。他们身体本来就难受了,但是不仅没有从爸爸妈妈那里得到安慰,还被训斥了一顿,自然更不愿意睡了。

这样很容易会导致小毛病发作成大毛病,等家长发现不对劲的时候,小朋友可能已经遭受了很大的痛苦。

3、沉迷于电子产品

这种情况经常出现,大多都是家长没有管控好孩子接触电子产品的时间,让他上了瘾,才逐渐养成了不规律的作息。

而且如果家长第一次要求孩子关掉电子产品上床睡觉,但是却因为他的哭闹而妥协。那么发展到现在就更加肆无忌惮了,认为只要已经哭哭闹闹的,爸爸妈妈就会同意他继续看电视了。

为什么打骂过后就老实了?

大部分爸妈钟情于用打骂的方式,来逼迫孩子睡觉的原因,是这种手段真的非常有效。

平时忍着脾气说上好几遍,都不见得他听一句,只要一打骂,就乖乖上床睡觉了。甚至还有人调侃:孩子不听话,多半是欠的,打一顿就老实了。

孩子之所以会老实,完全就是因为屈服于爸妈的武力之下,害怕挨打不得不妥协。要么就是又哭又闹,最后把体力都耗光了,自然就乖乖睡觉了。

但是如果让孩子哭着入睡,那会影响他整个的睡眠质量晚上睡不着想体罚自虐,很有可能让他半夜被噩梦惊醒。

父母对孩子的态度是他安全感最大的来源,如果爸爸妈妈对他动辄打骂,他会极度缺乏安全感,最后可能会让他小小年纪就有失眠的症状。

怎么样才能有效解决孩子到点不睡觉这个问题?

其实了解了孩子不睡觉的原因,要想解决这个问题就很简单了,只要对症解决就好了。

一、针对精力旺盛而导致的睡不着

如果孩子是因为晚上剩余精力太多,大脑兴奋而睡不着的。

那么家长就可以尽量避免让他在睡觉之前还残存多余的精力。

简单来说,就是控制他在白天睡觉的次数以及时长。

还有就是不要让他赖床赖得太晚,一觉睡到大中午。这样很容易形成一个恶性循环:白天叫不醒,晚上睡不着。

二、针对身体不适

这就要从爸爸妈妈自己身上找原因了。在要求孩子睡觉几次无果之后,一定要控制住自己的脾气,不要当着孩子的面发泄出来,让他失去解释的机会。一定要耐心地询问他到底是因为什么原因而不睡觉。

三、针对沉迷电子产品

孩子一天接触电子产品的总时长不应该超过两个小时,单次使用时间不能超过15分钟。

基于这个原则,父母们应该从日常生活中就进行管控,要让他脑子里有这个规则在,一旦时间玩到了就自动放下电子产品。而且这个时长应该让他在睡觉之前用完,免得占据睡眠时间。

规矩一旦立下,那是必须要遵守的。

不要因为孩子哭闹或者撒娇卖萌就放宽条件。

令不行则已,行必严格!

否则会容易会让孩子模糊原则,失去对于规则的敬畏心,产生侥幸心理。

【写在最后】

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