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嗜酒者该如何摆脱酒精依赖

  每逢佳节少不了把酒言欢,社交应酬也免不了推杯换盏,而对于一些嗜酒者,无节制饮酒已成为常事,甚至不喝就会心慌、手抖,戒不掉的“瘾”给身心带来了极大痛苦。

  正常喝酒与酒依赖的差别在哪儿?

  用最通俗的说法来讲,正常饮酒可以想喝就喝,不想喝就不喝,但是一旦形成酒依赖,即使想停止饮酒也是停不下来的。酒依赖是长期、大量饮酒后形成的心理、生理上的反应,一方面是患者的心里对酒念念不忘,形成一种“心瘾”,另一方面是停止饮酒后,身体会非常不舒服,出现了“戒断反应”,或者叫“躯体依赖”,比如心慌、手抖、出汗、血压增高、心率增快、震颤等,只有再次饮酒才能够得以平息。

  医生诊断酒依赖时,戒断反应是其中一项重要指标,轻度的酒依赖表现为停酒后心里不舒服,想酒,有一点点震颤,而比较严重的酒依赖则会出现粗大震颤,大汗淋漓等戒断反应,甚至诱发意识不清、分不清东西南北、不认亲人的“震颤谵妄”状态。还有一项就是耐受性增加,比如饮酒量从最开始喝1两白酒,逐渐升级到要喝 2 两、 3 两才能够满足,或者酒的度数增加,原来只喝啤酒等低度酒,发展为必须喝白酒等高度酒。

  酒依赖背后的心理因素是什么?

  人们常说“借酒浇愁”,酒依赖的患者往往存在比较消极的负性情绪,而饮酒可以短时间地让他们心情畅快,减轻焦虑,以至于每次情绪低落都会通过饮酒来暂时解决问题,这就形成了一种“正强化”,即强化饮酒带来的好的体验,使饮酒成为应对负性情绪的固定模式。另外还有一种“负强化”的行为反应,患者出现戒断反应时,饮酒可以暂时缓解痛苦,为了防止身体不舒服,不得不持续饮酒。

  作为戒酒者该如何摆脱酒依赖?

  建议戒酒者先停酒,看一看自己的身体是否不舒服,如果发现有戒断反应,可以到精神科门诊咨询医生,遵医嘱服用安定类的药物。患者每周至少来医院门诊一次,方便医生观察病情,及时减药。病情严重的要选择住院,在医院里一般会采取封闭治疗,急性期会马上给患者停酒,服用药物进行替代脱瘾治疗等。

  作为戒酒者的家属,首先要理解酒依赖是一种很难治疗的“脑病”,应给予患者鼓励和支持,帮助他们把负性情绪宣泄出来。

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